Daglicht
We hebben daglicht nodig, bijvoorbeeld om onze biologische klok te regelen. Deze klok heeft licht nodig om ervoor te zorgen dat we ons 's morgens fris en goed uitgerust voelen en 's avonds vermoeid. Maar ook overdag heeft daglicht een invloed op ons welzijn, op ons humeur en op onze prestaties. Zweedse onderzoekers hebben aangetoond dat studenten in klaslokalen zonder vensters veel meer moeite hadden om zich te concentreren en om samen te werken, dan studenten in klaslokalen met een goed daglicht.
Het daglicht binnen is een combinatie van zonlicht, hemellicht en gereflecteerd daglicht.
Zonlicht
- Is het deel van het daglicht dat rechtstreeks uitgestraald wordt door de zon die door de wolken schijnt.
- Geeft de ruimte karakter met sterk licht en schaduweffecten.
Reikt verder in de woning, vooral in de lente en in de herfst wanneer de zon laag aan de hemel staat.
- Kan ook een licht zijn dat zo sterk is dat u een bescherming nodig hebt.
Hemellicht
- Is het deel van het daglicht dat verspreid wordt en waarvan de richting veranderd wordt door de atmosfeer. Het kan samen met zonlicht of alleen aanwezig zijn (bv. bij een bewolkte of betrokken hemel).
- Geeft de ruimte een zacht en gelijkmatig licht, maar verzwakt in functie van de afstand tot het venster. Een goede vuistregel is dat u de hemel zou moeten kunnen zien vanuit de plaatsen in de ruimte waar u veel daglicht nodig hebt.
Gereflecteerd daglicht
- Is het daglicht dat gereflecteerd wordt door externe oppervlakken – gebouwen, bomen, het gazon, het terras, enz., en dat verzwakt in functie van de afstand.
- Het daglicht dat in de binnenruimte zelf gereflecteerd wordt door verschillende oppervlakken – vloeren, plafonds. Vergeet niet dat donkere vensterkozijnen, vloeren, plafonds en muren een groot deel van het in de binnenruimte gereflecteerde daglicht absorberen of "stelen".
Duisternis en depressie
- Hoe donkerder het seizoen, hoe meer licht ons organisme nodig heeft. Wanneer er niet voldoende licht voorhanden is, vermindert de productie van het serotonine hormoon en van het melatonine slaaphormoon in de hersenen. Op donkere winterdagen nodigt ons lichaam ons met andere woorden uit om te gaan slapen.
Sommige mensen zijn zo gevoelig aan een tekort aan licht dat ze last hebben van een winterdepressie. Er bestaat echter een remedie: onderzoek aan het psychiatrische ziekenhuis in Hillerod in Denemarken heeft aangetoond dat daglicht een winterdepressie voorkomt.