Dormir d’un sommeil profond
Des études confirment également qu'il existe une corrélation directe entre l'obscurité optimale dans la chambre à coucher et un bon sommeil. Cela est dû à la façon dont nos yeux et notre corps réagissent à l'exposition à la lumière et à l'obscurité, et ces réactions se produisent constamment, même lorsque nous n'en sommes pas conscients.